#fistiq#domdar#bersaziya legum# avhewa-cotîna zîrek# çandiniya vejenerîner# çandiniya kêmbûyî#berberiya axê#sifir-berberî# gaza serayê#emeliyet# şopa avê
Gava ku hûn li fistiqan difikirin, dibe ku hûn wan wekî xwarinek an sandwîçek belav bikin, lê ew bi rastî hêzek nebatek domdar in. Fîstiq çandinek leguman e ku berberiya axê zêde dike û di heman demê de çandiniyek çêjdar û dewlemend-proteîn çêdike. Ew li gorî gwîzên din hewceyê çavkaniyên hindiktirîn in, li her hektarek 250 lîre nîtrojen lê zêde dikin, û bi xwezayî li hember êş û nexweşiyan berxwedêr in. Wekî din, her perçeyek nebatê fistiqê di pêvajoya mezinbûnê an hilberên xerîdar de tê bikar anîn. Mezinbûna fistiqan mînakek hêja ya çandiniya avhewa-aqilmend an nûjenker e ku piştgirî dide çandiniya kêmkirî, cihêrengiyê zêde dike, û karbonê di axê de digire.
Li gorî Enstîtuya Peanut, gelek cotkar berhemên xwe yên pembû û ceh bi fistiqan dizivirînin da ku axê ji nû ve têr bikin ji ber şiyana fistiqan azotê rastkirin. Fîstik erdê bi nîtrojenê dewlemend dike, ku xurekek sereke ye ji bo mezinbûna fêkî, sebze û berhemên din ên ku bi maddeyên giran ve zêde dibin. Digel ku piraniya nebatan axê ji nîtrojenê tine dikin, fistiq nîtrojenê dadigirin, û loma bi xurdemeniyê dewlemend dike. Fîstiqan bi xwezayî hewcedarî kêmtir zibilê ne da ku çandinek pir zêde mezin bike, ku ev yek dibe alîkar ku kelûpelên çandiniyê û gazên serayê yên ji hilberînê kêm bikin.
Digel vê yekê, fistiq bi rastî çandiniyek "sifir-wêran" e, ji ber ku her perçeyek nebatê di pêvajoya mezinbûnê an hilberên xerîdar de tê bikar anîn. Mînakî, fistiqên pelletkirî yên ku ji qalikên fistiqan têne çêkirin ji bo xwarina heywanan û sotemeniyê têne bikar anîn. Ji rezên nebatan ên ku hatine avêtin "hayê" fistiqan dikare dîsa wekî zibilê kesk bikeve nav axê an jî wekî xwarin ji heywanan re were dayîn. Wekî din, biyodiesel ji bo wesayîtên hêzdar ji rûnê fistiqê hatî bikar anîn an avêtin têne hilberandin, û çermên fistiqan ji bo taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan û polyphenol-ê dewlemend têne bikar anîn.
Mezinbûna fistiqan mînakek hêja ya çandiniya avhewa-aqilmend an nûjenker e ku piştgirî dide çandiniya kêmkirî, cihêrengiyê zêde dike, û karbonê di axê de digire. Mînakî, zivirîna fistiqan wekî çandiniyek sergirtî dikare piştgirî bide çandiniya kêm, cihêrengiyê zêde bike, axê nixumandî û karbonê di axê de bihêle. Wekî din, ava ku ji bo hilberîna fistiqan hewce dike, serkeftinek din a domdariyê ye ji bo legumê piçûk. Li gorî Lijneya Neteweyî ya Peanut ji hemî gwîzên ku li Dewletên Yekbûyî hatine çandin, şopa avê ya herî sivik a fistiqan heye. Ji ber ku ew li herêmên başûr-rojhilatê Dewletên Yekbûyî têne mezin kirin û sûd ji barana zêde heye, ji wan re kêmtir gallon av hewce dike ku 1 ons gûzên şêlandî hilberînin.
Di encamnameyê de, fistiq hêzek nebatî ya domdar e ku kêm tê nirxandin ku di piştgirîkirina berberiya axê de, kêmkirina kelûpelên çandiniyê û gazên serayê, û pêşvebirina çandiniya avhewa-aqilmend an nûjenker de rolek mezin dilîze. Fîstiq çandinek sifir-wêran e, û her perçeyek nebatê di pêvajoya mezinbûnê an hilberên xerîdar de tê bikar anîn. Ji ber vê yekê, mezinbûna fistiqan di çandiniyê de mînakek hêja ya domdariyê ye.