#SpiceUpYourLife #HerbalRemedies #NaturalHealth #BayLeavesTea
Pelên bayê, ku bi zanistî wekî Laurus nobilis tê zanîn, bi sedsalan di pratîkên xwarin û dermanan de têne bikar anîn. Van pelan di gelek metbexan de bingehek in, çêjek bêhempa li şorbe, xwarin û sosê zêde dikin. Lê we dizanibû ku pelên bay jî gelek feydeyên tenduristiyê hene? Di vê gotarê de, em ê gelek feydeyên pelên bayê bikolin û ka ew çawa dikarin tevkariya xweşiya weya giştî bikin.
Yek ji feydeyên herî girîng ên pelên bayê taybetmendiyên wan ên dijî-înflamatuar e. Di pelan de pêkhateyên ku hatine destnîşan kirin ku di laş de iltîhaba kêm dikin, wan di dermankirina şert û mercên mîna gewrîtis, sendroma rûkala hêrsbûyî, û enfeksiyonên respirasyonê de bikêr dike. Wekî din, pelên bayê xwedan taybetmendiyên antîmîkrobial hatine dîtin, ku ew di dermankirina enfeksiyonên ku ji hêla bakterî û fungî ve têne çêkirin de bikêr in.
Feydeyek din a pelên bayê jêhatîbûna wan a arîkariya xwarinê ye. Di van pelan de enzîm hene ku alîkariya şikandina proteîn û rûn dikin, û ew ji xwarinên giran û rûn re wekî pêvekek hêja çêdikin. Wekî din, pelên bextê dikare bibe alîkar ku zikê dilteng bihêle û nîşanên bêhêziyê rake.
Pelên bayê di heman demê de antîoksîdan hene, ku dikarin laş li hember zirara ji radîkalên azad biparêzin. Radîkalên azad molekul in ku dikarin zirarê bidin hucreyan û beşdarî pêşkeftina nexweşiyên kronîk ên mîna penceşêrê û nexweşiya dil bibin. Bi vexwarina pelên bayê, hûn dikarin laşê xwe li hember vê zirarê biparêzin û tenduristiya giştî pêşve bibin.
Tevlihevkirina pelên bayê di parêza xwe de hêsan e. Tenê wan li şorbeyên xweyên bijare, şorbe û sosê zêde bikin da ku tama û feydeyên tenduristiyê lê zêde bikin. Di heman demê de hûn dikarin çaya pelê bafê jî çêkin, çend deqeyan çend pelan di ava germ de bihêlin.
Di encamnameyê de, pelên bayê ji xwarinên weyên bijare ji tenê pêvekek xweştir in. Ew xwedî gelek feydeyên tenduristiyê ne, di nav de taybetmendiyên dij-înflamatuar û antî-mikrobial, arîkariya digestiyê, û peydakirina antîoksîdan ji bo parastina li dijî radîkalên azad. Bifikirin ku pelên bayê têxin nav parêza xwe da ku ji gelek feydeyên ku ew pêşkêş dikin bistînin.